웰빙라이프 건강한 일상

술을 마시지 않아도 생기는 간질환, ‘비알콜성 지방간’이 최근 급격히 늘고 있습니다. 특히 운동 부족과 고지방 식단, 당뇨병 등으로 인한 대사 질환이 많아지면서 20~30대 젊은 층에서도 흔히 발견되고 있습니다. 하지만 대부분 자각 증상이 없어 방치되기 쉬운 질환이기도 하죠. 지금 이 글을 통해 간을 지키는 첫걸음을 시작해보세요!비알콜성 지방간의 원인부터 치료, 예방법까지 체계적으로 정리해드립니다. 간 건강이 궁금했던 분이라면 반드시 확인해보세요. 1. 비알콜성 지방간이란?비알콜성 지방간(NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease)은 술을 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람에게서 간에 지방이 축적되는 질환을 말합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방일 때 지방..

건강검진, 준비 사항 궁금하시죠? 특히 수면 위대장내시경을 앞두고 있다면 더욱 철저한 준비가 필요합니다. 잘못된 식사나 약 복용 하나로 검사 결과가 부정확해질 수 있습니다. 실제로 간단한 주의사항만 지켜도 검사 성공률이 높아지고 합병증 위험이 줄어듭니다.이번 포스팅에서는 수면 위대장내시경 전 음식, 식사, 식단, 약 복용 등 검사 전후로 꼭 알아야 할 핵심 내용을 정리해드립니다. 종합검진을 앞두고 계시다면 반드시 체크해 주세요! 1. 정기 건강검진이 중요한 이유건강검진은 숨겨진 질환을 조기에 발견하고 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 연구에 따르면 정기적으로 건강검진을 받은 사람이 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 낮다고 합니다. 특히 내시경 검사는 위암, 대장암 등 주요 암을 조기에 진단할 수 있어 10..

무더운 여름철, 익히지 않은 해산물에 손을 댄다면 치명적인 감염으로 이어질 수 있습니다. 특히 ‘비브리오 패혈증’은 초기 대응을 놓치면 생명을 위협하는 무서운 질환입니다. 어패류 섭취나 갯벌 작업이 잦은 분이라면 지금 이 글을 반드시 확인해 주세요.간질환이나 당뇨병 등 기저질환이 있다면 더더욱 조심해야 합니다. 잠복기 1~2일, 치사율은 무려 50%! 알고 대비하면 예방할 수 있는 질환, ‘비브리오 패혈증’의 증상과 원인, 치료와 예방법까지 지금 바로 살펴보세요. 1. 비브리오 패혈증이란?비브리오 패혈증은 해수에 서식하는 비브리오균에 의해 발생하는 감염성 패혈증으로, 주로 해산물 생식이나 상처 부위를 통한 감염이 원인이 됩니다. 감염 후 평균 1~2일 만에 증상이 시작되며, 급속한 진행으로 인해 사망률이..

“요즘 머리가 계속 아프고 핑 도는 어지럼증까지… 혹시 큰 병 아닐까?” 이런 걱정 해본 적 있으신가요? 단순한 피로라고 넘기기엔 너무 자주 반복된다면, 이건 명백한 ‘몸의 경고’일 수 있습니다. 두통약만으로 해결되지 않는 만성두통과 어지럼증, 정확한 원인을 알고 제대로 다뤄야 비로소 일상이 편안해집니다. 1. 만성두통과 어지럼증의 주요 원인단순 피로나 수면 부족 외에도, 자율신경의 불균형, 경추의 정렬 문제, 뇌혈류 장애 등 복합적인 원인이 작용할 수 있습니다. 특히 스마트폰 장시간 사용, 책상에 오래 앉아있는 생활 습관이 목과 머리에 직접적인 영향을 주죠.2. 두통약의 한계와 구조적 원인두통약은 일시적인 진통에 불과합니다. 약으로만 증상을 덮어두면 원인은 그대로 남아 있어 반복될 수밖에 없죠. 특히 ..

무릎이 시큰거리거나 계단을 오르내릴 때 통증이 느껴진다면, 단순 노화 탓으로 넘기기엔 위험합니다. 실제로 2030세대 사이에서도 무릎 퇴행성관절염 증상이 빠르게 늘고 있는 만큼, 지금 바로 대처해야 할 시점입니다. 방치하면 삶의 질이 급격히 저하될 수 있기 때문이죠. 아래에서 무릎퇴행성관절염의 증상부터 효과적인 운동과 치료법까지, 핵심만 쏙쏙 정리해 드릴게요! 지금이라도 바로 실천하면 통증 완화는 물론 관절 회복까지 기대할 수 있습니다. 끝까지 읽고 꼭 실천해보세요! 1. 무릎퇴행성관절염이란?무릎 퇴행성관절염은 관절을 감싸고 있는 연골이 점차 마모되면서 발생합니다. 특히 걷기, 계단 오르내리기, 앉았다 일어설 때 통증이 심해지고, 야간에도 통증이 지속되는 경우가 많습니다. 조기에 대처하지 않으면 일상생활..

혹시 기침이 8주 이상 지속되고 계신데도 단순한 감기로만 생각하고 계신가요? 많은 분들이 기침이 오래가면 '환절기라 그런가', '요즘 피곤해서 그런가', '건조해서 그런가' 하며 대수롭지 않게 여기고 병원 방문을 미루곤 합니다. 하지만 지속되는 기침은 생각보다 훨씬 더 깊고 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다.단순한 기관지염을 넘어 폐암, 결핵, 혹은 후비루증후군과 같은 중증 질환의 가능성도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이처럼 만성 기침은 우리 몸이 보내는 중요한 경고음일 수 있기에, 결코 간과해서는 안 됩니다.1. 지속되는 기침, 왜 병원에 가야 할까요?기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용이지만, 그 기간이 길어진다면 이야기가 달라집니다. 기침이 3주를 넘기면 급성 단계를 벗어나며, 8주 이상 지속..