웰빙라이프 건강한 일상

혹시 당신의 자세를 돌아본 적 있으신가요? 컴퓨터 화면에 코를 박고 있거나, 스마트폰을 들여다보느라 고개가 앞으로 쭉 빠져 나와 있지는 않은가요? 목은 곧고 꼿꼿해야 하는데, 마치 거북이처럼 앞으로 튀어나온 목을 하고 있다면 '거북목증후군'을 의심해 봐야 합니다. 거북목증후군은 이제 현대인의 고질병이자, 국민 질환처럼 자리 잡았습니다. 단순한 자세 문제가 아니라, 만성적인 목 통증, 어깨 결림, 두통까지 유발하며 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 주범이 될 수 있습니다.많은 분들이 목 통증이나 어깨 결림을 겪어도 '피곤해서', '나이가 들어서'라고 치부하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 거북목증후군은 방치할 경우 목 디스크, 만성 통증, 심하면 신경 손상까지 이어질 수 있는 심각한 문제입니다. 오늘은 ..