웰빙라이프 건강한 일상

혹시 컴퓨터 화면을 들여다보거나 스마트폰을 사용할 때마다 당신의 목은 어떤 자세를 취하고 있나요? 바쁘고 디지털화된 현대인의 삶 속에서 목 통증은 이제 일상적인 불편함으로 여겨지고 있습니다. "어제 잠을 잘못 잤나?", "피곤해서 어깨가 결리네"라고 가볍게 넘기는 경우가 대부분인데요. 하지만 이러한 사소한 불편함이 사실은 우리 목 건강에 심각한 위협이 될 수 있는 '목디스크(경추 추간판 탈출증)'의 초기 신호일 수 있습니다.목디스크는 노화로 인한 질환이라는 인식이 강했지만, 최근에는 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 젊은 층에서도 환자가 급증하고 있습니다. 특히 초기에는 통증이 미미하거나 다른 증상과 겹쳐 쉽게 알아차리기 어려워 방치되는 경우가 많습니다. 방치할 경우 팔 저림을 넘어 감각 이상, 근력 약..