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갱년기는 중년 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 변화이지만, 그 증상은 사람마다 천차만별로 다르게 나타납니다. 때로는 본인이 갱년기에 들어섰다는 사실조차 인지하지 못한 채, 불편함만 겪는 경우도 많습니다.갱년기를 보다 현명하게 이겨내기 위해서는 자가진단을 통해 내 몸과 마음의 변화를 정확히 이해하고, 초기 대응에 나서는 것이 중요합니다. 이 글에서는 갱년기 증상을 세 가지 관점—신체, 감정, 생활습관—에서 점검할 수 있는 자가진단 체크리스트를 제공합니다.갱년기 신호갱년기가 시작되면 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 다양한 신체 증상이 나타나기 시작합니다. 대부분은 일상적인 증상으로 오인되어 무시되기 쉽지만, 반복되거나 동시에 나타난다면 갱년기를 의심해 볼 수 있습니다.아래는 갱년기 초기 대표적..