퇴행성관절염, 어떻게 관리해야 하죠?
무릎이 시큰거리거나 계단을 오르내릴 때 통증이 느껴진다면, 단순 노화 탓으로 넘기기엔 위험합니다. 실제로 2030세대 사이에서도 무릎 퇴행성관절염 증상이 빠르게 늘고 있는 만큼, 지금 바로 대처해야 할 시점입니다. 방치하면 삶의 질이 급격히 저하될 수 있기 때문이죠. 아래에서 무릎퇴행성관절염의 증상부터 효과적인 운동과 치료법까지, 핵심만 쏙쏙 정리해 드릴게요! 지금이라도 바로 실천하면 통증 완화는 물론 관절 회복까지 기대할 수 있습니다. 끝까지 읽고 꼭 실천해보세요! 1. 무릎퇴행성관절염이란?무릎 퇴행성관절염은 관절을 감싸고 있는 연골이 점차 마모되면서 발생합니다. 특히 걷기, 계단 오르내리기, 앉았다 일어설 때 통증이 심해지고, 야간에도 통증이 지속되는 경우가 많습니다. 조기에 대처하지 않으면 일상생활..
기침이 8주 넘게 지속된다면? 만성기침의 위험과 중증질환 신호
혹시 기침이 8주 이상 지속되고 계신데도 단순한 감기로만 생각하고 계신가요? 많은 분들이 기침이 오래가면 '환절기라 그런가', '요즘 피곤해서 그런가', '건조해서 그런가' 하며 대수롭지 않게 여기고 병원 방문을 미루곤 합니다. 하지만 지속되는 기침은 생각보다 훨씬 더 깊고 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다.단순한 기관지염을 넘어 폐암, 결핵, 혹은 후비루증후군과 같은 중증 질환의 가능성도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이처럼 만성 기침은 우리 몸이 보내는 중요한 경고음일 수 있기에, 결코 간과해서는 안 됩니다.1. 지속되는 기침, 왜 병원에 가야 할까요?기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용이지만, 그 기간이 길어진다면 이야기가 달라집니다. 기침이 3주를 넘기면 급성 단계를 벗어나며, 8주 이상 지속..
무더위와 열대야로 지치는 여름... 심혈관 주의보!
덥다고 방심했다가는 심장이 멈출 수도 있습니다. 여름철 심혈관질환은 겨울 못지않게 위험하며, 증상은 순식간에 찾아올 수 있죠. 특히 고령자와 만성질환자는 더욱 치명적일 수 있어 미리 알고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 지금부터 심혈관질환의 4가지 주요 원인을 살펴보고, 여름철 건강을 지키는 방법을 함께 알아보세요! 1. 탈수와 전해질 불균형무더운 날씨엔 땀 배출이 많아지면서 체내 수분과 전해질이 급격히 손실됩니다. 이로 인해 혈액이 끈적해지고, 혈액 순환이 저하되면서 심장에 과도한 부담을 주게 되죠. 심근경색이나 뇌졸중 등 중증 심혈관질환으로 이어질 수 있어 수분과 전해질 보충은 필수입니다.2. 혈관 확장과 혈압 저하더위로 인해 혈관이 확장되면 혈압이 떨어지고, 심장은 낮아진 혈압을 보상하기 위해 ..
연일 계속 되는 찜통 더위에 따른 온열질환 주의보
1. 기록적 폭염, 올해가 심상치 않다 7월 초 서울 기온이 37도까지 치솟으며 예년보다 2주 이상 빠르게 폭염경보가 발효됐습니다. 특히 지난 6월은 50년 기상 관측 이래 최고 평균기온을 기록했으며, 올여름은 평년보다 기온이 높고 열대야 일수도 급증할 전망입니다. 장마가 끝나기도 전에 시작된 극심한 더위는 우리의 일상뿐만 아니라 건강과 생명에 위협을 주고 있습니다.기상청은 이번 여름이 과거보다 길고 위험한 폭염이 될 수 있다며 국민들의 각별한 주의를 당부했습니다. 이처럼 폭염이 길어질수록 온열질환의 위험도 함께 커지고 있어, 사회 전반의 대응이 필요한 시점입니다.2. 급증하는 온열질환, 누구도 예외가 아니다질병관리청에 따르면 작년 한 해동안 온열질환으로 병원을 찾은 환자가 2만7천명을 넘었고, 그중 3..
신장 이상 증상 - 그냥 넘기면 큰일 납니다.
혹시 아무 이유 없이 피로하거나, 부쩍 피부가 가려운 날이 많아졌다면 그냥 넘기지 마세요. 이것이 '침묵의 장기'라 불리는 신장이 보내는 구조 요청일 수 있습니다. 신장은 증상이 나타날 때쯤이면 이미 기능의 70% 이상이 손상된 경우가 많기 때문에 조기 발견이 매우 중요하죠. 지금부터 신장 이상을 알리는 경고 신호 5가지를 알아보고, 해당된다면 반드시 조치를 취해보세요. 시간이 생명을 좌우할 수 있습니다. 1. 몸이 붓는 부종 증상신장이 손상되면 체내 수분과 염분 조절이 제대로 되지 않아 '부종'이 생깁니다. 아침에 손이 붓고, 저녁엔 신발이 꽉 끼는 느낌이 반복된다면 신장 이상 신호일 수 있습니다. 특히 눈 주위, 발목, 손 부위의 부종은 주의 깊게 관찰해야 합니다.2. 소변의 변화소변은 신장 건강의 ..
혹시 나도? 65세 이전 젊은 치매, 초로기치매의 모든 것!
"최근 들어 깜빡하는 일이 잦아졌네?", "전에 알던 사람 이름이 잘 생각나지 않아 답답해..." 혹시 이런 경험을 해보셨나요? 많은 분들이 기억력 감퇴를 단순히 '나이 탓'이라고 생각하고 넘기곤 합니다. 하지만 젊은 나이에도 치매가 발병할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 '초로기치매'에 대한 이야기입니다. 오늘은 초로기치매가 무엇인지, 왜 더 힘들게 느껴지는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.1. 65세 이전, 젊은 나이에 찾아오는 치매, '초로기치매'란?초로기치매는 65세 이전에 발병하는 치매를 일컫는 말입니다. 흔히 '치매'라고 하면 고령층에서 나타나는 질환으로 생각하기 쉽지만, 초로기치매는 젊은 사람들에게도 예고 없이 찾아올 수 있습니다. 특히, 알츠하이머병..